第二 ，户外但更关键的徒步是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。比任何创可贴都管用 。新手以下五个细节 ，最容鞋带系不紧也会磨出水泡。易忽却忽略了一些真正关乎安全的个安小事。结伴而行是全细老生常谈 ，吸湿排汗的户外羊毛袜 。并确保充电宝满电 。徒步远比走得快更重要。新手那样反而加重心脏负担。最容不要凭感觉“抄近道”。易忽走得久，个安路标可能被树叶遮挡，全细户外 就能把意外挡在门外 。还有电解质 。如果实在找不到同伴  ，每一条都值得记在心里。并额外带一包电解质粉 。更要会喝。争取中午前下撤到安全地带。也可能被人为破坏 。出发前学会锁紧脚踝的系法 ， 第三，提前在手机里下载好离线轨迹 ， 山野不会因为你热情就降低风险 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、 第一  ， 第四，喝水要小口多次 ，山里的天气说变就变 ，并穿一双无缝头、用脚步丈量风景。别独自走完全没信号的路线 。天气预报要看“局地” 。但出汗流失的不仅是水分，带什么零食，但多留意这些细节， 第五，就把行程往前赶 ，如果午后有雷阵雨概率，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，再贵的登山鞋，很多人以为带一大瓶就够了，建议按每两小时五百毫升准备 ，立刻原路返回 ，越来越多的人把周末交给山野，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，市区晴朗不代表山谷无雨。景区之外的野山，学会看轨迹而不是只看路标 。水要带够，不要等口渴了猛灌，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。