10西红柿洗净后 ，点睛）
9在炒菜当中 ，清炒立即加一点水，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，经过两次加水 ，也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，放油；
6烧热锅后 ，点睛要保持一定宽度 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，ok！切细了 ，最后加盐调味 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，青椒、西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，摆个pose ！二是为了让菜少出水 ，保持原色原味。
食材明细 ：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，二是茎粗 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉、一是为了后面好造型 ，直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，葱姜、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，