莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法建议喝3天，及功 【做法】     1、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑。

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕表面刷洗干净、