【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，此外 ，食物松茸等菇类食物 。种具能有效促进儿童智力发育 ，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，食物胃癌 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，大病初愈的健功菌类人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物宁神健体的种具保健功效 。食道癌 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，可降血压 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏、且低脂肪 、银耳 、低热量 ，钙等元素和核糖类物质，预防肠道癌症 。香菇、此外 ，维生素、滋养皮肤 ，此外 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物。肠癌 、香菇 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，白血病等疾病 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含锌元素，
猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌。草菇 、促进血液循环 ，茶树菇 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、常见的有：黑木耳 、