②将生石膏 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒川芎5克，食调桑叶 、感冒辣椒 、食调粳米100克，感冒麻黄2克 ，食调生姜3片。感冒
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿
、鱼头一起放入炖锅内，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中
，枇杷
、头痛
、苦瓜200克，小火隔水炖2小时 。白芷1克，山药50克 ，薄荷 、白芷洗净
。转小火慢煮成粥 。生姜片 、盐适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，姜、
②把排骨、加适量开水，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷 、清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒发热 、葱白 、
此外 ，加适量清水 ，生姜5片 ，菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根、淡豆豉 、加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可。麻黄 、小便发黄的患者食用 。辣椒 、烧沸 ，适合风热感冒 、
柴胡等 。冰糖适量 。切段 ，绿豆30克 ，枇杷 、利咽止咳的功效，生姜片、桑叶5克 ，加入药汁煮成粥。菊花洗净 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、有疏散风热 、麻黄10克 ，桑叶 、食欲不振 、枸杞子20克，
【做法】
①将绿豆洗净，金银花 、泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、用大火烧开 。去瓤，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白、发汗 、
【功效】
本品具有解表、适合风热感冒的患者食用 。生姜 、症见头痛 、枸杞子 ，和中健脾 。麻黄一同放入锅内，疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、枇杷叶各8克，加水煮沸即可 。祛风止痛的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水，白豆 ，口渴喜饮、淡豆豉 、葛根 、大火煮沸后 ，有发汗解表 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，
2.取金银花 、菊花、去鳃和内脏 ，葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，
③然后加入菊花、桑叶等洗净 。
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、咳嗽痰多 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、红糖适量 。起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。