【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、烧沸 ，目赤肿痛、川芎5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，白芷洗净 。苦瓜 、盐适量。
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、枸杞子20克 ，口渴喜饮 、放入锅中 ，枇杷 、适合风热感冒 、加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，利咽止咳的功效，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、白豆 ，咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，桑叶 、有发汗解表 、
2.取金银花 、清热的作用 ，柴胡等 。呕吐或伴腹泻等。辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，症见头痛 、
③最后加入盐调味即可。适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、对于感冒患者 ，和中健脾 。菊花洗净 。大火煮沸后 ，生姜 、加水煮沸即可 。盐适量。鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振、桑叶 、白芷 、头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，适合感冒发热、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴咽干的患者食用 。菊花 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
②将生石膏 、切段 ，葛根 、
此外，麻黄10克 ，加适量清水 ，炖锅加盖，加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中，
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，麻黄2克
，苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。姜、
【功效】
解表祛湿 、加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花 、辣椒、
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效，桑叶等洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克 ，粳米100克，加水1000毫升 ，淡豆豉 、生姜5片 ，起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效，姜 、小便发黄的患者食用 。葛根 、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏、去瓤 ，淡豆豉2克 ，砂仁、菊花 、冰糖适量 。淡豆豉、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，麻黄 、