3.将鹌鹑蛋 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐延缓衰老 。做法味精 、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉30克。山药50克，芥
【原料】
豆腐50克
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许， 【调料】 紫菜末少许
，去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐、鹌鹑蛋2个
，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥末各适量 。拌匀 ，与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤 、味精 、