8 、
排毒生抽1汤勺 、营养糖1茶匙 、凉拌捞出过凉；3 、金针锅中加入适量水 ，菠菜蒜2瓣 、信手小菜姜 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，
准备 ：花生切碎 ，营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌盐 、金针鸡精少许 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、菠菜1把 、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5、
原料：金针菇1把 、盐少许 、充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；
6、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、芝麻油少许。最后加入芝麻油 ，醋2汤勺 、