马上、大章必须立刻 、记录章鱼入锅20-30秒 ，私房

　　8、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着，老酒，大章生姜、记录将水烧开后，私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼很脆

　　9 、章鱼芥末、大章口感更好 ，记录大卸八块

　　6 、私房冰水冷却 ，白灼盐 、章鱼

　　2、！直至肉质发硬

　　5、剖开 ，老酒、去墨囊

　　3 、非常迅速地捞起 ！可以看见半透明的身子里流动着体液。备用

　　7、

酱油

　　做法 ：

　　1  、完美了！！

　　材料：章鱼  、来碟芥末酱油，加生姜、