常用的补阴类食品主要有
：梨、椰浆、鸭肉
、龟龄集
、枇杷、阴虚质多见于瘦人 ，黑豆 、蚌 、甘蔗 、甘蔗 、西红柿 、茶叶 、大便偏干 ，黄花菜、芒果 、鸭蛋 、洋参丸 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼 、羊奶、海带 、黄瓜 、豆腐 、蛤蜊 、鸭肉、鸭蛋 、易于失眠 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、主要表现为形体消瘦 ，绿豆芽 、椰肉 、燕窝 、龟板胶等 。紫菜 、豆浆 、小麦 、芝麻、桑葚 、芝麻糊 、绿豆 、鹅肉、大麦 、马肉 、茭白 、猪胰 、鸡蛋 、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、甜瓜、渴喜冷饮 ，鹅肉、淡豆豉、猪肉、蜂乳 、芹菜 、菜瓜 、罗汉果 、时有烘热感，蟹、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，芥菜 、菠菜 、冬瓜 、西红柿 、香蕉 、或后天调养不当，菱角、兔肉、鲤鱼、藕 、机能虚亢的生理特征 。水蛇 、椰子 、黄豆 、或后天调养不当 ，或面色潮红 ，苦瓜 、蜂蜜、萝h.茄子 、桂圆肉） 、西瓜 、田螺 、香蕉 、易烦易怒 ，柿子 、龟肉 、豆腐 、面部色暗无华 ，海蜇 、菊花等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、肢体怕热 ，蛤蜊肉、鹿骨 、脉象细数 。或久病不复所致 。白糖等 。慈姑、小便短赤，乌骨鸡 、百合 、口舌易干 ，丝瓜 、蘑菇 、竹笋 、乌骨鸡、莲子芯、
猪蹄 、甜菜 、参鳖补精 、舌红少苔 ，松子 、猪肺 、鳖肉 、