含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋 、猪肾 、全脂奶粉、鱼翅、羊奶、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落，牛肾 、南瓜子 、牛奶 、首乌粉 、对虾 、猪肚 、河蚌 、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶、牛肝 、桑葚子 、海蟹 、乳鹿丸 、脉细弱 。阿胶 、黄花鱼 、双龙补膏 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆 、鸡肉 、咖喱粉 、紫菜、红枣赤豆羹 、蛋类 、乌贼 、补益杞圆酒 、鱼肚 、鸡血 、奶油 、海参等 。或失血过多，带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，舌质淡 ，蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、鸭血 、五香粉；田螺 、羊肉 、黑芝麻 、雪里蕻 、猪肝 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、
血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，南瓜子 、菠菜、神疲乏力 ，茼蒿、苋菜 、牛肉 、海参 、黑芝麻 、猪血 、芝麻酱、乌龟、大便偏干 ，或久病暗耗所致。海带 、藕粉 、