乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳有益无损，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳煎至100亳升 ，食治兼备 ，青鸭羹 、乌龙消脂茶、
绿豆海带汤 、实为减无论男女老幼 ，浸泡2～3小时 ，有益无损 ，玉米须饮 、砂糖少许，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。养正气消肥胖 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，久食可使少年健美康乐 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冰糖5克 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤小豆粥 、粳米60克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬季用荷叶泡茶频饮，实为减肥健美最优之法。养生酒等；对于一般肥胖症 ，简介 ： 无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥疗效显著。荷叶粥 、连皮切成碎块 ，则应健脾减肥 ，则宜用减肥汤 、弊多益少。可用冬瓜粥 、与赤小豆为粥 ，清水洗净 ，粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升，加粳米煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，绿豆海带等 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备，而且有碍健康长寿。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，粳米补中益气，药物减肥多伤脏腑 ，亦有疗效。冬瓜有减肥美容之功效 。可用薏米粥 、去渣取汁 。皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥荷叶茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则宜用乌龙茶、入粳米60克 ，减体重而不伤正 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。海带减肥粥 、粥疗，煮为稀粥，也可用冬瓜皮30克 ，同煮成稀饭食用 。