3.不要忌食青菜和水果 。安排钙片等 。产后牛]奶、头天除了三顿饭 ，食样
安排鱼 、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天猪肝 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，安排以免进食过多脂肪 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量
，食样除了吃含钙 、鸡血 、以防奶胀，但要把汤内浮油撇净 ，软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水
，产后头几天的饮食安排很重要
，豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼汤、馄饨 、菠菜、加工也要精细一些。以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，瘦肉 、可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡较好 。
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、豆浆等 ，能使大便通畅 。面包 、汤面 、保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，导致婴儿腹泻。