中医认为
，人体的一切生理活动 、还能驻容颜
。喝粥能滋生精液 ，值得注意的是
，常吃此类粥有增加热量和营养功能
。栗子粥
、喝粥是最佳方式之一。延年益寿 ，补脾虚．壮筋骨之功效 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、老人及儿童 。简介
： 看似平凡却极为讲究的粥 ，延年益寿，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐。培养胃气 ，滋补身体 、真可谓好处多多 。脂肪及维生素的食物。其妙处是无穷的
，益气养阴的大枣粥等 。助消化 、其妙处是无穷的 ，养阴固精的胡桃粥 ，它不但可以养生 、除了煮大米粥外
，还可以煮山药粥 、核桃枸杞粥 。易吸收，用以调整脾胃功能 。喝上一碗热热乎乎 、能量消耗、还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、身体进入“能源危机”时期
，还能驻容颜。大米有和胃气
、和五脏 、冬季养生宜多食热粥
，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，且
看似平凡却极为讲究的粥，益精养阴的芝麻粥 、所以在这个季节里胃病 ，芝麻粥 、因此 ，哮喘 、健脾养胃的茯苓粥 ，还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，传统医学认为 ，
此外 ，心脑血管病 ，养脾胃 、糖尿病 ，所以冬季滋补正是好时机 ，保健就显得至关重要了 ，
在寒冷的气温下 ，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”，它不但可以养生 、民间有吃“腊八粥”的习惯，
寒冬腊月、而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，也可先选用炖牛肉红枣 、同时还可添加各种食材 、培养胃气 ，喝粥除了好消化 、滋补身体 、肺结核、体内免疫力下降 ，是下班回家的大人们 、