炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制

　　6 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　8、分钟盛出食用。自制

　　2、提神香油、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　7、韭菜去根洗净后切成小段  。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　3 、

　　5 、