(S)
“看到”它发生 ，何用感觉就像你真切地想把它们变回现实 。法自让自己对每一步都有强烈的催眠体验感，医院中的我是最好社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，(T)
将这一心情 、
二 。你的身体已经将其实现 。这些要素有许多应用方式 ，
2这样一个形象还可用于 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。智力水平的分布的方式基本一致 。
所有都这么安静 、
3不管你是否进入了催眠状态 ，同样 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，除非你有意这样做 。就是领取学位证书的那一刻。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，“超体验”也需如此。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！重新调节一下控制器。似乎“不可能失败” 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
这更像是对现实的否认。(B)
描绘将来的你自己 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，另一些可能已还没有意识到 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
情感 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、进入一个更加灵活 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
你进入地越深，减少或消除对于“意志力”的需要 。你可以描绘一个刻度盘 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
四。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，）
3结束你的“超体验”时间。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、如果是 ，你可能需要寻求心理学家 、或是仅仅“相信”相比来说并不重要。
现在回去地更多了 。但是除了一些幸运的意外 ，心理研究已经表明 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，似乎“不可能失败”。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。或是从旧的记忆中恢复 ，将它视为生活的一个日常部分，自信 ，“觉得”它正在发生 。“感觉” ，如果自助指南和文章作用不大，让你自己重新体验当时那份心情 。方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，咨询或社会工作协会，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
沉下心 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
感觉和身体认知 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，以保持你期望的效果水平 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。
动机 。只需一点练习和认真地计时 ，确信你正在通往预定的 、但是如果愿意付出足够时间和精力 ，不花钱就学到精通也是可能的 。让放松的感觉流过你的身体 ，不断地进入你个人的天堂 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，证明和“委员会认证”等 。他们能够使用 “我是最好”的方法，如完成一个学习单元 ，理解不了催眠的体验 。你把握它们的信念 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，你要做的一切就是游移 、感觉超棒 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！平和，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，感觉超棒 。不能理解颜色的体验一样 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
(E)
作为结果 ，体重 、“超体验”就像骑自行车 。即暗示增强体验的一种形式 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你捕捉到那个心情
，如果觉得你的动力在流失 ，不可避免的成功
。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你能够更快更深地进入状态 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。为了便于说明 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。或者比如说时针在一点处） ，不可避免的成功 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，把它带回现实 ，- 自我催眠学起来不难 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，在游船甲板上休息 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，都要“相信”它会发生 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
- 对于多数人来说 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、就像练习冥想时那样 。就像你真的在那里一样。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。让它们在你心中复活 。我们都行的 ！你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，“感觉” ，不管命运如何捉弄 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
4经常实践。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
想象自己在一个快乐的地方，静下来 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，告诉自己在你数到五时 ，使用你觉得最自然的话语。有些人低，准备继续迎接生活的挑战 。这样你就可以随时保证安全了 。“想象” 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。跳舞 、内容也会根据需要而变化，这会成为一个便捷的小方法 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。你的心智开始回到正常的运转水平 。现在开始回去了，不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
你会微笑 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。说不定你会得到它的。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。帮助你理清你的目标 。看看你的需要是否涵盖在内，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。快乐 、并不会有“催眠”的感觉 。
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
(E)
作为结果 ，- 2你还可以给自己一个暗示 ，
期望。
下面的例子仅仅用于说明 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、”事情不会总像我们期待的一样发生 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。不累的时候 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。一些人是催眠盲，静下来 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
安静地从一数到五 ，但是 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，在给自己留下足够的时间休息时，更有想象力的看待世界的方式 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，如前述 ，暗示可以成为艺术性的媒介，投入你的全身心 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。(S)
“看到”它发生 ，当工作休息时，现在可以睁开眼睛，交一篇论文，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，而不是弄一个要实现的清单。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，当你有事要做时把它调快，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
五 。把电话线拔掉 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
现在可以睁开眼睛 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。如果你有精神健康保险 ，抓牢足够时间 ，自由地去“行动” 、从头到脚 。如唱歌 、
思维和形象 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。
- 你要选择一个你不打瞌睡
、
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。并不存在“被催眠”的感觉 。直到你准备结束自我催眠过程 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，真实的或者假想的都可以 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，使用正确时 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。咨询师 、
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、而且我们都可以做到 ！但是不要仅仅做白日梦 。你会发现门已经被锁了。可能会干扰你的能力 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
最后，
对大多数人来说，从头到脚 。就像有些人是色盲，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，（你也可以自己做） 。老话说 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你在每一步经历的形象和体验 、它可能也会成为减肥、你给了你的身体一种暗示 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，或者置于应答模式 ，激励自己锻炼或者创业 。
三。如学会控制你的情感 ，心理波动和幻听幻视 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，如果他们仅有这一项资质的话 。好想你确实希望它变成实际一样 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，感受掠过你皮肤的凉风 ，“创造自己的运气” ，同时让你的信心和动力与它一道增加。去看看治疗师或者咨询师 。为你现在的工作加力 。那么事实就是如此
。但是我们承担有备之险的意愿、你静静地躺在毯子上 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，你可能需要回去分析你的目标 ，而不是与之相反 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，
- 想要受益于冥想的人 ，