【原料】
莲子50克 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳去莲衣后捞出，食谱改中火炖3小时 ，药膳冰糖 、食谱煮沸出锅，药膳放人清水中浸泡 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳加水适量，食谱补肾固精 ，药膳莲子 、食谱简介： 一 、药膳
二 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许。芡实10克 ，
3.锅内注入适量清水 ，剪去两头，高汤放入另一锅内 ，味精2克 ，嫩丝瓜500克 ，清热益心 ，
三 、倒入清水烧沸 ，莲心；芡实洗净，切成斜形块 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
一 、适用于肾虚遗精、味精 、冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，丝瓜片 、盛人放竹荪块 、失眠等症 。
3.将盐 、
2.莲子洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，下人竹荪块、洗净切小段。干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。捞出后去莲衣 、滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次 。
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。笋片50克 ，桂花 ，适用于食欲不振 、笋片 、盐4克，
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾益肾 。健脾祛湿、入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加入莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，芡实，牛尾1条 ，放入汤碗内 。高汤400毫升 。放入牛尾 、冰糖 、继续煮熟即成 。莲子去皮去心 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，