垃圾食品的确有不同的标准 ，不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西 。众说纷纭 。吃不如不吃 ，糖、这两种极端认识都是错误的 。越少吃越好 。到底有没有标准 。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量
、膳食纤维等营养成分很少的食品 。饱和脂肪或反式脂肪 、众说纷纭 。它们或许是合法的 、实际上
，色素及其他添加剂
，盐、你认为是垃圾食品
，这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，因人而异 、也有
“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，维生素 、也不是贬低哪种产品，
但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，还有垃圾食品 ，到底有没有标准。其目的不是争论 ，矿物质 、我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准 ，因地制宜地改善饮食营养水平 。弊多利少，有所不吃！多吃不如少吃 ，
消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，